روانشناسی

عزت نفس چیست؟

عزت نفس چیست؟عزت نفس چیست؟

خب در مقاله قبلی با شما عزیزان در مورد بحث اعتماد به نفس صحبت کردم و در این مقاله می خواهم در مورد امری به مراتب مهمتر برای شما توضیح بدهم و آن هم بحث عزت نفس می باشد.

عزت نفس یعنی آنکه ما ارزش های وجودی خود را شناخته و آن ها را درک کرده ایم.

و به این معنی است که ما برای خود احترام قائل هستیم و آنقدر از لحاظ درونی رشد کرده ایم که می توانیم در برابر هر گونه اتفاق و رویدادی مقاومت کرده و بتوانیم از آن عبور کنیم.

اما متاسفانه در بیشتر افراد این عامل بسیار مهم وجود ندارد ، به این صورت که با هر اشتباه کوچک خود را مورد شماتت و سرزنش قرار می دهند!

در جمع خود را انگشت نما می کنند و این اجازه را به دیگران می دهند که او را مورد قضات قرار دهند و ویژگی هایی که در او وجود ندارد را به او نسبت بدهند.

صحبت های دیگران و اینکه آنها در مورد او چه فکری می کنند مهمترین دغدغه این افراد است و آنها هرگز برای خود زندگی نمی کنند بلکه وسیله ای هستند که دیگران از آنها برای پیشرفت خود استفاده کنند.

اعتماد به نفس چیست؟

خب با تمرین هایی که در این مجموعه مقالات می خواهم در اختیار شما قرار بدهم طوری ذهن را تربیت می کنیم و باورهایی را در خود به وجود می آوریم که کم کم این اعمال و رفتارهای منفی گذشته در ما از بین برود و کم کم جایگزین آنها باور ها و افکار قدرتمند کننده بشوند.

ولی اگر فکر می کنید که عزت نفس شما بالا هست ، چه خوب!

پس این تمرینات را انجام بدهید که بتوانید ارزش های بیشتری را در خود بیابید و بتوانید توانمندی های خود را بیشتر درک کنید و بشناسید.

همانطور که در مقاله های پیشین هم به شما گفتم تعهد در انجام تمرینات بسیار مهم است ، پس این تعهد را به خود بدهید و بخواهید که واقعا یک تغییر اساسی در زندگی خود به وجود بیاورید.

خب برای اولین تمرین که شما می بایست آن را انجام بدهید که کم کم این ارزش ها را در خود بیابید و آن ها را درک کنید این است که یک تصمیم که می خواسته اید بگیرید ولی خیلی وقت است که آن را عملی نکرده اید و یا آن را به مرحله اجرا نرسانده اید را انتخاب کنید و همین امروز بخواهید که اولین قدم را در جهت عملی کردن این تصمیم بردارید.

این تمرین کمک بسیار زیادی به شما می کند که کم کم اعتماد به نفس و عزت نفس را در خود تقویت کرده و به مراتب در این دو پیشرفت داشته باشید.

این موضوع رابطه ای نزدیک با ترک اهمال کاری که عامل بسیار مخرب برای از بین بردن عزت نفس است دارد که در آینده آن را برای شما توضیح خواهم داد!

با من همراه باشید

نویسنده: مرتضی خزایی

سیدرضا بازیار

من مهندس فناوری اطلاعات و توسعه دهنده Back end هستم. حس کنجکاوی، تمایل به کشف دنیاهای جدید و علاقه زیادی به حل چالش‌های گوناگون در زمینه‌های مختلف داشتم باعث شد وارد حرفه‌ی پرچالش و عمیق برنامه‌نویسی بشوم و هر روز بیشتر در این دنیای بزرگ غرق می‌شوم. در حال حاضر با مهارت هایی نرم مانند کار تیمی، قدرت مذاکره، خوش برخوردی، پرورش ایده و مهارت های سخت مانند PHP, OOP, Clean Code, Design Patterns و ... با علاقه مشغول به فعالیت در جامعه متن‌باز هستم. معتقدم هر روز بیشتر از دیروز، عمده کارهای انسان‌ها توسط ربات‌ها انجام خواهد شد، به همین دلیل سعی میکنم اسکریپت‌های زیادی با PHP ، Shell Scripting و Bash Scripting بنویسم و سعی می‌کنم کارهایی که برای انسان‌ها سخت و زمانبر هستند،‌ با ربات‌ها در سریعترین زمان و کمترین هزینه ممکن انجام بدهم. در این مسیر با زبان‌های برنامه نویسی مانند C++ و پایتون هم کمی کار کرده‌ام و با سیستم های مدیریت محتوای زیادی مانند وردپرس، جوملا، ویبولتین و... هم به صورت حرفه‌ای درگیر بوده‌ام. گهگاهی سعی میکنم ربات‌هایی طراحی کنم که اطلاعات عظیمی را از طریق اسکرپینگ به دیتابیس های مختلف منتقل میکنند و از طریق API در پلتفرم های مختلف پردازش می‌شوند. در 10 سال گذشته سابقه زیادی در طراحی سایت و فروشگاه‌های اینترنتی، سئو و بهینه سازی، تست امنیت وب‌سایت‌ها، دیجیتال مارکتینگ و... داشته‌ام. خوشحال میشم بتونم تجربیات خودم رو از طریق این وبلاگ در اختیار همه شما عزیزان قرار بدهم.

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.