اول از همه نکاتی در مورد ریزش مو را بدانیم!
مو به طور مرتب در حال رشد است و تغذیه مناسب نقش به سزایی در رشد و سلامت آن دارد.
رژیم‌های سریع که با کاهش سریع وزن، کمبود ویتامین‌ها و عناصر مختلف همراه است باعث اختلال در رشد و شادابی مو می‌شود.
پروتئین در رشد مو اهمیت بالایی دارد و حذف پروتئین از رژیم غذایی به سلامت مو آسیب جدی وارد می‌کند.
کم خونی و کمبود آهن باعث ریزش‌مو می‌شود و به همین منظور مواد غذایی حاوی آهن و اسید‌فولیک باید در دستور غذایی افراد قرار گیرد.
عناصر مس، روی و ویتامین های گروه b از جمله موادی هستند که در رشد و سلامت مو مؤثر بوده و باید به طور متعادل مصرف شود.
کم کاری و پرکاری تیروئید نیز ریزش مو را به همراه دارد
روش اول:
یک عدد تخم مرغ + دو قاشق غذاخوری ماست ساده+ یک قاشق غذاخوری روغن خردل+ یک قاشق آبلیمو را مخلوط کرده و روی موها بمالید. پس از ۳۰ دقیقه با آب محلول را از روی سر خود بشویید.
روش دوم:
2 قطره روغن آویشن را در شامپو مصرفی خود که مناسب نوع موهای شما است بریزد و موها را بشویید.
روش سوم:
با مصرف این اسموتی ها ریزش مو ی خود را درمان کنید
دو عدد کیوی رسیده، یک مشت اسفناج، نصف لیوان آب سیب یا آب معمولی و یک قاشق غذاخوری عسل رو در مخلوط کن ریخته مخلوط شود.
روش چهارم:
کمی عصاره شیرین بیان را با شیر و روغن کرچک مخلوط و روی سر ماساژ دهید سپس پس از 1 تا 2 ساعت بشویید
روش پنجم:
ازمنابعی مثل اسفناج،عدس،لوبیای سفید،نخود، جگر استفاده کنید
استفاده از اسفناج، کشمش و حبوبات زیاد عالی است. اینها سرشار از آهن هستند و به گردش خون در پوست سر شما کمک می کنند که می تواند رشد مو های شما را سریعتر کند.
روش ششم که یک نوع ماسک مو می باشد:
روغن زیتون 2 قاشق غذا خوری
زرده تخم مرغ 3 عدد
همه مواد باهم مخلوط و به پوست و موی سر آغشته 5 دقیقه ماساژدهید بعد 15 دقیقه باآب ولرم بشویید.
امیدوارم که توانسته باشم روشی موثر و کارآمد برای درمان ریزش مو به شما معرفی کرده باشم..
