روانشناسی

آرامش ذهن با روش EFT

استرس که بزرگترین بیماری ذهنی قرن حاضر است در واقع ریشه 90 درصد از بیماریهای روان تنی (بیماری های جسمی که ریشه ذهنی دارند) می باشد مثل: زخم معده، سردرد، سرطان، ام اس و… متاسفانه چون در ایران اغلب پزشکان محترم با روش های متافیزیک بیگانه هستند و عده ای هم به این روش ها اعتقادی ندارند و از شیوه های متافیزیک نظیر: هیپنوتیزم و مدیتیشن در مهار و درمان استرس و رسیدن به ارامش ذهن استفاده نمی کنند و تنها به تجویز داروهای شیمیایی که دارای تاثیرات منفی هستند اکتفا می کنند.

این در حالی است که سازمان بهداشت جهانی در سال ۲۰۰۷ میلادی تمام کشورهای جهان را ملزم کرده در کنار طب نوین باید از روش های متافیزیک استفاده کنند و اکنون در بیمارستان ها و مراکز درمانی کشورهای غربی مثل آمریکا، آلمان، فرانسه و… برای از بین بردن بیماری های فکری و به ویژه استرس از هیپنوتیزم و مدیتیشن استفاده می کنند. چون هیپنوتیزم و مدیتیشن روی ضمیر ناخودآگاه که منشا تمام بیماری های فکری و به ویژه استرس می باشد سریعاً تاثیر می گذارد. به همین دلیل است که پاکسازی یک فکر منفی از ذهن اگر با روانکاوی به ۳۰ جلسه درمان نیاز داشته باشد، بوسیله هیپنوتیزم حداقل به ۳ جلسه نیاز است.

اما اخیراً روشی در آمریکا ابداع شده بنام رهایی احساسی که در پاکسازی افکار و خاطرات تلخ و منفی و ارامش ذهن معجزه می کند. شدیدترین خاطرات تلخ با روش رهایی احساسی حدود ۱۵ دقیقه زمان می برد. تا به حال بیش از یک میلیون نفر بیمار ذهنی و جسمی با منشا ذهنی از طریق روش رهایی احساسی درمان شده اند.

تحولی بزرگ در متافیزیک

روش رهایی ذهن یا “ای اف تی” در اوایل سال ۱۹۹۰ در آمریکا بوسیله ” گری کریگ” که مهندس دانشگاه استانفورد بود، ابداع شد و در سراسر آمریکا و جهان گسترش یافت. این روش، در روان درمانی و متافیزیک تحولی بزرگ ایجاد کرده است به ویژه در آرامش ذهن، پاکسازی افکار و احساسات تلخ و منفی. قدرت و سرعت درمان این روش به نحوی است که بسیار سریعتر از شیوه های رایج نظیر هیپنوتیزم یا مدیتیشن درمان می کند، چون هر دفعه تمرین ای اف تی فقط دو دقیقه طول می کشد.

ای اف تی اصولاً در گروهی از روش های درمانی جای می گیرد که به آن ” روانشناسی انرژی” می گویند، چون این روش ها، بر میدان الکترومغناطیسی بدن تاثیر می گذارند. در این روش، به ۱۵ نقطه طب سوزنی، ضربات ملایم زده می شود که باعث تعادل انرژی در بدن بیمار می گردد. کشف بزرگ که به عنوان بزرگترین اصل ای اف تی محسوب می شود این است: ”عامل تمامی احساسات ناخوشایند، اختلال در سیستم انرژی بدن است“. سیستم انرژی بدن در واقع در کالبد اثیری قرار دارد و این نقاط طب سوزنی، قسمت انتهایی مریدانها (کانال انرژی) می باشند که وقتی مورد ضربه یا اعمال فشار و در طب سوزنی، سوزن وارد آنها گردد، باعث تعادل انرژی در بدن بیمار می گردد.

ای اف تی را می توان به آسانی آموخت و برای رسیدن به ارامش ذهن به کار برد. آن قدر ساده است که تمامی دستورالعمل های آن در یک صفحه، که در انتهای همین کتاب آمده است، جای می گیرند. فقط کافی است که شدت احساسات ناشی از یک خاطره ی ناگوار را بسنجید و سپس آن را با جمله ای که حاکی از پذیرش خود می باشد همراه سازید.

بدین ترتیب از دو روش روان شناختی ، که تحقیقات متعددی هم درباره ی آنها صورت گرفته اند، به نام های آشکارسازی ۱ (به یادآوری خاطره) و بازسازی شناختی ۲ (پذیرش خود) استفاده می نمایید.

پس از آن با سرانگشتان خود ضربات ملایمی بر برخی نقاط طب سوزنی که بر صورت و بدن واقعند می زنید. این ضربات پیام آرامش را به مغزتان ارسال می دارند و خبر از ایمنی تان می دهند.

لذا برخلاف گذشته که یادآوری خاطره موجب می شد که جسم تان در مقابل تنش عکس العمل نشان دهد اکنون، با تداعی مثبت شرایط، مغز را تغییر می دهید. علامت حاکی از ایمنی که از ضربات سرانگشتان حاصل شده است به ساز و کار تنش در مغز می گوید که نیازی به فعال شدن نیست. لذا ارتباط تداعی خاطره و عکس العمل ناشی از تنش از میان می رود.

معمولاً وقتی این ارتباط گسسته شود همین طور باقی می ماند. لذا بعدها که به آن خاطره فکر می کنید دیگر احساس تنش نخواهید نمود. به همین سادگی است و هر دور ضربه زدن هم فقط یکی دو دقیقه به طول می انجامد.

کاربردهای ای اف تی:

به وسیله ای اف تی تا به حال بیش از یک میلیون بیمار جسمی و فکری از انواع بیماری ها بهبود یافته اند. جالب است بدانید سربازان آمریکایی که در عراق خاطرات تلخی داشتند و از روش های درمانی دیگر نتیجه ای نگرفتند با روش ای اف تی در عرض چند دقیقه درمان شده اند.

رکورد درمان بعضی بیماریها توسط ای اف تی:

  • رهایی از خاطره تلخ تجاوزجنسی: ۵ دقیقه و ۱۱ ثانیه
  • درمان افسردگی: ۱۱ دقیق و ۵۰ ثانیه
  • ام اس: ۱۱ دقیقه و ۲۲ ثانیه

سیدرضا بازیار

به وب سایت شخصی من خوش آمدید! من سیدرضا بازیار هستم، متولد 1374 شهرستان کازرون. در حال حاضر دانشجوی رشته مهندسی فناوری اطلاعات هستم، مسلط به زبان های: HTML5 - CSS3 - JavaScript در حال یادگیری زبان های PHP و Python هستم و علاقه بسیار زیادی به برنامه نویسی تحت وب ، هوش مصنوعی و زمینه امنیت اطلاعات دارم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *