روانشناسی

ترک کردن رفتار ها و عادت های ناپسند

ترک کردن رفتار ها و عادت های ناپسند

بسیاری از ما رفتار ها وعادات ناپسندی را داریم که با این که می دانیم که این رفتار ها و عادات نادرست هستند اما باز هم قادر به عوض کردن آنها نیستیم ویا اینکه نمی خواهیم که آن ها را عوض کنیم و آن هم دلیلی داردو دلیلش هم این است که نمی خواهیم از ناحیه امن خود خارج شویم و بخواهیم که در زندگی خود تغییری ایجاد کنیم.

به عنوان مثال شخصی از ساعت نه صبح تا دو بعد از ظهر به سر کار می رود اما از ساعت دو به بعد بیکار است و عادت دارد که این زمان آزاد خود را بخوابد.

این شخص با این که می داند که می تواند از این وقت آزاد استفاده های بیشتری کند اما باز هم حاضر نیست که شرایط خود را تغییر دهد و یا کار جدیدی را ایجاد کند چرا که او تنها منفعت هم اکنون خود را می بیند و آن هم آرامش و خوابی است که بعد از کار روز مره خود دارد.

اما اگر انسان بتواند آینده خود را هم ببینید قطعا خواهد توانست این عادات را تا مقدار زیادی از بین ببرد.

اگر انسان بداند که منفعت هایی که در آینده ممکن است به دست بیاورد بسیار بیشتر از منفعتی هست که هم اکنون از طریق انجام ندادن آن کار به دست می آورد قطعا می خواهد که شرایط هم اکنون را تغییر دهد تا به آن منفعت دست پیدا کند.

این مسئله ربط زیادی به اهمال کاری نیز دارد یعنی آنکه شخص دوست ندارد که کار جدیدی را انجام بدهد چرا که ممکن است کمی بیشتر سختی بکشد و تنها ذهن او برر وی همین سختی متمرکز است وبه همین جهت نمی خواهد که آن کار را انجام بدهد.

اگر شما می خواهید کار جدیدی را شروع کنید ، عادت درست جدیدی را در خود به وجود بیاورید می بایست آن قدر نکته ی مثبت در انجام دادن آن کار بیابید تا ذهن بپذیرد وباور کند که حتما باید آن کار را انجام بدهد شما با این کار قطعا می توانید انگیزه لازم برای انجام دادن آن کار را در خود به وجود بیاورید و هم اینکه این اهمال کاری وتنبلی حاصل از انجام ندادن آن کار را از بین ببرید.

پس از شما می خواهم که هم اکنون کاری که قبلا می خواسته اید انجام دهید ومدام به تعویق می انداختید آن را بیابید وسعی کنید نکته های مثبت بسیاری در آن بیابید حد اقل 10 نکته مثبت و بعد خود را به واسطه ی همان نکات مثبت و لذت ها مجاب کنید که بخواهید که کار جدید را انجام بدهید.

شاد و موفق باشید

نویسنده: مرتضی خزایی

سیدرضا بازیار

من مهندس فناوری اطلاعات و توسعه دهنده Back end هستم. حس کنجکاوی، تمایل به کشف دنیاهای جدید و علاقه زیادی به حل چالش‌های گوناگون در زمینه‌های مختلف داشتم باعث شد وارد حرفه‌ی پرچالش و عمیق برنامه‌نویسی بشوم و هر روز بیشتر در این دنیای بزرگ غرق می‌شوم. در حال حاضر با مهارت هایی نرم مانند کار تیمی، قدرت مذاکره، خوش برخوردی، پرورش ایده و مهارت های سخت مانند PHP, OOP, Clean Code, Design Patterns و ... با علاقه مشغول به فعالیت در جامعه متن‌باز هستم. معتقدم هر روز بیشتر از دیروز، عمده کارهای انسان‌ها توسط ربات‌ها انجام خواهد شد، به همین دلیل سعی میکنم اسکریپت‌های زیادی با PHP ، Shell Scripting و Bash Scripting بنویسم و سعی می‌کنم کارهایی که برای انسان‌ها سخت و زمانبر هستند،‌ با ربات‌ها در سریعترین زمان و کمترین هزینه ممکن انجام بدهم. در این مسیر با زبان‌های برنامه نویسی مانند C++ و پایتون هم کمی کار کرده‌ام و با سیستم های مدیریت محتوای زیادی مانند وردپرس، جوملا، ویبولتین و... هم به صورت حرفه‌ای درگیر بوده‌ام. گهگاهی سعی میکنم ربات‌هایی طراحی کنم که اطلاعات عظیمی را از طریق اسکرپینگ به دیتابیس های مختلف منتقل میکنند و از طریق API در پلتفرم های مختلف پردازش می‌شوند. در 10 سال گذشته سابقه زیادی در طراحی سایت و فروشگاه‌های اینترنتی، سئو و بهینه سازی، تست امنیت وب‌سایت‌ها، دیجیتال مارکتینگ و... داشته‌ام. خوشحال میشم بتونم تجربیات خودم رو از طریق این وبلاگ در اختیار همه شما عزیزان قرار بدهم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.