کتاب تکنیک رهایی ذهن (EFT) نوشته‌ی گری کریگ با ترجمه فرهاد فروغمند، در حوزه‌ی روانشناسی انرژی، شفای روانی و جسم و جان درمانی نوشته شده است. در این کتاب روش رهایی از احساسات ناخوشایند را با تکنیک رهایی ذهن بیان کرده است.
ئی اف تی (EFT)، مخفف جمله Emotional Freedom Techniques به معنی تکنیک رهاسازی احساسات است. به طور خلاصه روشی است برای حذف هرگونه خاطره بد، هر نوع احساس منفی و ناخوشایند و هم چنین برای تغییر باورها. و البته برای درمان بیماری‌های روحی و جسمی هم از EFT استفاده زیادی می‌شود.
نویسنده در این کتاب با زبانی ساده ضمن آموزش تکنیک معجزه‌آسای EFT در کنار طرز صحیح قدرت تفکر مثبت خواننده را از تاریکی‌های محدودیت به سمت روشنایی سلامت و موفقیت می‌کشاند. در کتاب تکنیک رهایی ذهن شما می‌آموزید که چطور با انجام تکنیک EFT در مدت زمان کوتاهی از دردهای جسمی و روحی رها شوید، و طرز تفکر متفاوتی نسبت به مسائل آزاردهنده‌ی اطرافتان پیدا کنید.
استفاده از روش EFT فقط به دردهای جسمی منحصر نمی گردد. بلکه کلیه ناراحتی های روحی و جسمی را دربرمی گیرد.
ئی اف تی روش جدیدی است که در اواخر دهه نود میلادی، توسط یک آمریکایی به نام گری کریگ و بر پایه طب سوزنی ابداع شد و اساس آن، برطرف نمودن اختلالات انرژی بدن است. در این روش، برخلاف طب سوزنی، از سوزن خبری نیست و به جای آن بر بعضی از نقاط مهم بدن با سرانگشتان، ضربات ملایمی زده می شود و در همین زمان فرد بر روی مشکل خود تمرکز می نماید. احتمال موفقیت در این روش، بسیار بیشتر از سایر روش ها است. به هنگام اجرای ئی اف تی از دارو و مواد شیمیایی، جراحی یا بریدگی، کشیدگی یا انقباض عضلات، خبری نیست. بنابراین عوارض جانبی آن بسیار کم است و به نودرت کسوی در اثر استفاده از آن مشکلی پیدا می کند.
سرفصل های کتاب تکنیک رهایی ذهن:
فصل اول
نامه سرگشاده
هدیه ای گرانبها
تصدیق نامه ها
مطالب حقوقی
از این کتاب چه انتظاری داشته باشیم
آسودگی روحی
سادگی
سوء ظن طبیعی
شرح موارد واقعی
تكرار
علم ئی اف تی
نگاه یک مهندس به علم روانشناسی
سیستم انرژی بدن
اولین تجربه دکتر کالاهان
کشف بزرگ
تعمیر صد در صد
دستور اساسی
مثل کیک پختن
جزء اول : تصحیح
جزء دوم : مراحل
جزء سوم : روش 9 گاموت
جزء چهارم : مراحل ( دوباره )
عبارت یادآوری تصحیح در مراحل بعدی
نکاتی در مورد اجرای ئی اف تی
آزمایش
جنبه ها
پاداش پشتکار
تا جایی که می توانید به طور اختصاصی کار کنید
اثر عمومیت یافتن
روی هر چیزی امتحانش کنید
خلاصه ئی اف تی
ئی اف تی دریک صفحه
پرسش و پاسخ
شرح موارد واقعی
مورد شماره یک : ترس از صحبت کردن مقابل جمع
مورد شماره دو : آسم
مورد شماره سه : سوء استفادة جنسی
مورد شماره چهار : اضطراب و جویدن ناخن
مورد شماره پنج : ترس از رطیل
مورد شماره شش : اعتیاد به قهوه
مورد شماره هفت : اعتیاد به الکل
مورد شماره هشت : غم
مورد شماره نه : ترس از سرنگ
مورد شماره ده : اعتیاد به بادام زمینی
مورد شماره یازده : درد جسمی
مورد شماره دوازده : درد پشت
مورد شماره سیزده : احساس گناه و بی خوابی
مورد شماره چهارده : یبوست
مورد شماره پانزده : شرم از بدن
مورد شماره شانزده : لوپوس
مورد شماره هفده : زخم روده بزرگ
مورد شماره هجده : حملات عصبی
مورد شماره نوزده : ترس از آسانسور
فصل دوم
موانع کمال
جنبه ها
وارونگی روانی
مشکل تنفس استخوان ترقوه
سموم انرژی
میان برها
کوتاه کردن مراحل
حذف تصحیح
حذف روش 9 گاموت
حرکت چشمها از پائین تا بالا
هنر انجام میان برها
پیوست ها
استفاده از ئی اف تی در مورد ترسهای معمولی و ترسهای مرضی
پرسش و پاسخ
استفاده از ئی اف تی در مورد خاطرات تروما
پرسش و پاسخ
استفاده از ئی اف تی در مورد ترک اعتیاد
مشکل ترک کردن
چگونه به اعتیاد بپردازیم
چگونه به میل اعتیادی بپردازیم
پرداختن به وقایع خاصی که موجب اضطراب می شوند
چه انتظاراتی داشته باشیم
پرسش و پاسخ
استفاده از ئی اف تی در مورد دردهای جسمی
روی هر چیزی امتحانش کنید
پرسش و پاسخ
استفاده از ئی اف تی برای بهبود تصور از خود
علت تصور ضعیف از خود
استعاره جنگل و درختان
عمومیت یافتن
مشاهده گر باشید
چگونه پیش بروید
چهار چوب استفاده از ئی اف تی
کتاب تکنیک رهایی ذهن (EFT)
نویسنده: گری کریگ
مترجم: فرهاد فروغمند
تعداد صفحات: 169
فرمت کتاب: PDF
نوع خطوط کتاب: چاپی
حجم: 2 مگابایت
